[건강]새해에는 닭가슴살 다이어트 시작해볼까요?
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[건강] - 먹는 음식이 곧 자신이다 <잘 먹고 잘 살기 위한 비결>
새해가 시작되면 가장 많은 사람들이 하는 결심 중 하나가 바로 '다이어트'죠.~
사실 다이어트는 일년 내내 고민하고, 결심하고, 실패하고, 다시 시작하기를 반복하는 일생일대의
과제라고 해도 과언이 아닐거에요. ㅎㅎㅎ
굶는 다이어트, 비만 클리닉 다이어트, 한방 다이어트 , 원푸드 다이어트, 간헐적 단식 다이어트 등등 우리 주변에 수많은 다이어트에 대한 방법들이 소개되고 있지만, 그 중 가장 효과를 보는 것은 굶는 다이어트가 아닌, 먹으면서도 감량이 가능한 다이어트일 것 같아요.
예전에 '가르***'라는 제품을 먹어 본적이 있는데, 식욕이 감퇴되고, 조금만 먹어도 배가 부르다보니, 식사량이 줄면서, 조금씩 살이 빠지는 것을 경험한 적이 있어요. 그런데, 제품 복용을 멈췄더니, 그 동안 참아왔던 식욕이 폭발하면서, 결국 살이 더 쪘어요. ㅜㅜㅜ
다이어트의 적 '요요 현상'으로 인한 부작용인데, 많은 분들께서 이런 경험을 하시지 않았을까요?
우연한 기회로 '랭킹닭컴'의 체험단 모집에 신청했는데, '닭가슴살 스테이크'에 당첨이 되어,
'치품닭 닭가슴살 스테이크'를 시식하며, 느꼈던 경험과 솔직 후기를 소개해드리려고 해요.
'닭가슴살 스테이크'가 판매되는는 가격은 13,900원 ~ 15,900원 정도로 10팩에 1팩을 더 주었고,
오리지널과 약간 매콤한 고추맛 두 가지 종류가 있어요.
상세 내용은 http://bit.ly/2Q6r3tp 로 들어가셔서 참고하시면 좋을것 같아요.
고추맛 5개, 오리지널 맛 6개로 총 11개를 받았고, 주말 내내 열심히 요리해서 먹었어요.
"닭가슴살 스테이크"로 먹기 위해 간단한 샐러드를 함께 준비하여 먹었구요.
샐러드는 냉장고에 있는 야채와 과일을 적당히 조합하면 되는데, 이 때 샐러드 소스에 대한 팁을
드리자면, 두유 마요네즈를 직접 만들었어요.
두유 마요네즈는 두유 180ml, 포도씨유 100ml, 소금, 설탕, (취향에 따라 요거트를 넣어도 좋음)을 넣고 믹서기에 돌려주시면, 살짝 응고 되면서, 먹기 좋은 두유 마요네즈 소스가 금방 완성돼요.^^
마요네즈와 일반 소스보다 두유로 만들어 칼로리가 훨씬 낮기 때문에, 강추드려여~
일반 닭가슴살 스테이크가 아닌 '치즈를 품은 닭가슴살 스테이크'여서 더욱 기대가 되더라구요.
후라이팬을 살짝 달군 후 적당량의 기름을 두루고, 미리 해동 시켜둔 제품으로 요리를 시작했어요.
스테이크가 금방 익기 때문에 굽는 시간이 오래걸리지 않아서 타지 않도록 조심해야 해요. 노릇노릇하게 굽는 것이 이상적이라고 하는데, 조금 갈변되었지만, 더 맛있었어요.
스테이크로 먹다가 냉장고에 있는 오뎅과 '닭가슴살 스테이크'를 함께 넣고, 밑반찬으로 볶아서 먹었
는데, 밥반찬으로도 맛있었지만, 샐러드와 함께 '닭가슴살 스테이크'로 먹는 것이 더 맛있었다는 사실!
그 외에도 김치 볶음밥, 두부 김치 할 때 삼겹살 대신 '닭가슴살 스테이크'를 이용해도 좋겠죠~.
다음은 랭킹 닭컴 '치품닭 닭가슴살 스테이크' 시식 후 총평입니다.
장점
1. 1세트에 10개 + 1개 로 가성비가 좋음
2. 요리 시간이 짧아 매우 간편함
3. 닭가슴살로 만들어져 칼로리가 낮아 다이어트 및 고단백 식품으로 건강에 유익함
4. 쫄깃쫄깃하면서도 부드러운 식감이 닭가슴살은 퍽퍽하다는 편견을 버릴 수 있음
5. 오리지널과 매운 맛 2 가지여서 다양한 맛을 즐길 수 있었음
6. 닭가슴살과 치즈를 조합하여, 풍미와 감칠맛이 매우 좋음
7. 닭가슴살 햄버거 패티, 각종 볶음밥, 샐러드용으로 다양한 요리에 활용할 수 있음
8. 일반 닭가슴살 요리는 금방 질리는데, '치품닭 닭가슴살 스테이크'는 오래 먹어도 질리지 않음
아쉬운 점
1. 오리지널과 매운 맛 두 가지 종류가 있지만, 맛의 차이가 그다지 크지 않음
2. 조리 시간이 짧은 만큼 어느 정도 인스턴트 식품의 맛이 남
3. 치즈를 좋아하는 사람의 경우 만족스럽지만, 반대의 경우 치즈와의 조합이 조금 느끼할 수 있음
4. 1팩의 양이 많지 않아, 남성의 경우 2팩이 정량일 수 있음(개인차 감안)
5. 너무 맛있어서 계속 먹다보면, 다이어트에 실패할 수 있으니 유의!
이상으로 '치품닭 닭가슴살 스테이크' 시식 총평을 마치며, '닭가슴살 스테이크 다이어트'로 더욱
건강한 한 해가 되기를 진심으로 바랄께요!
감사합니다^^
*상기 소개된 닭가슴살 스테이크에 관한 내용은 '랭킹닭컴'의 체험단에 당첨되어 협찬 받고 작성한 솔직 후기입니다.*